Kanton Solothurn

Online-Kurs Stressfit, Aufwand ca. 3-4 Std.

Bei Stressfit erhalten Sie fundierte Informationen wie Stress überhaupt entsteht. In kurzen Übungssequenzen lernen Sie, wie Sie besser mit Stress umgehen und einem Burnout vorbeugen können. Dabei erkennen Sie Ihre persönlichen Belastungssituationen und suchen nach den für Sie geeigneten Lösungsstrategien.

Online-Selbstcoaching-Programm Reviga (ab 18 Jahren), Aufwand ca. 1 Std./Woche über längeren Zeitraum

Das fachlich fundierte Selbstcoaching-Programm können Sie selbständig durchführen. Bei Reviga lernen Sie hilfreiche Methoden, Techniken und Übungen, um sich gegen Burnout, chronischen Stress und Leistungsabbau zu wappnen, bevor es zu spät ist. Sollten Sie bereits unter Symptomen leiden - wie zum Beispiel Zustände der Erschöpfung, starke Zweifel am Sinn Ihrer Tätigkeiten - kann das Programm helfen, Stress zu reduzieren und Wege zu mehr Zufriedenheit und Energie zu finden. Das Selbstcoaching ersetzt jedoch keine therapeutische Behandlung.

Anmeldung
Sie können die Online-Angebote während der Arbeitszeit nach Absprache mit der vorgesetzten Person durchführen. Buchen Sie dazu direkt in unserem Ausbildungsprogramm. Wollen Sie anonym und in Ihrer Freizeit die Angebote wahrnehmen, melden Sie sich unter folgender E-Mail: ausbildung@fd.so.ch. Auch dann werden die Kurs-Kosten vollumfänglich übernommen.

Alle Angebote zu Stress und Burnout auf einen Blick

Das sagen Mitarbeitende über die Programme: